3 CÁCH PHÒNG BỆNH VỀ GAN

PH 2 9 7 5 7 Phạm Linh Chi
4 thg 8, 2022
2 phút đọc

Đã cập nhật: 6 thg 8, 2022

Gan là cơ quan chính để thanh lọc độc tố, chúng ta ăn hoặc uống kể cả uống thuốc cũng đi qua gan, vậy chúng ta đã biết bảo vệ cho lá gan của mình khỏe mạnh đúng cách chưa?

Hãy cùng đọc và tìm hiểu nhé!

Hình ảnh gan khỏe mạnh — Hình ảnh1: gan khỏe mạnh

MỤC LỤC

Không uống rượu bia
Chế hộ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý
Khám gan định kì

1. Không uống rượu bia

Rượu bia hiện nay đang rất phổ biến, nhất là giới trẻ, trung niên hiện nay, nhưng nó lại là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra các bệnh hàng đầu về gan. Để bảo vệ cho lá gan khỏe mạnh thì chúng ta cần phải chế uống rượu bia, nếu gặp phải vấn đề về gan thì phải kiêng tuyệt đối về rượu bia. Rượu bia không thể thiếu trong mỗi cuộc vui, nhưng nó cũng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe đặc biệt là đến lá gan của bạn, nên bạn hãy cân nhắc trước khi uống nhé!

Hình ảnh gan bị tổn thương do chất kích — Hình ảnh 2: gan bị tổn thương do chất kích

2. Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí

Khi chúng ta ăn đủ bữa, đủ chất không chỉ giúp cho chúng ta có cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp gan thực hiện đúng chức năng của nó. Ăn nhiều rau củ quả, thực phẩm giàu chất xơ; hạn chế đồ ăn đóng hộp, đồ ăn chứa nhiều chất béo, và hạn chế đồ ăn mặn.

Nghỉ ngơi hợp lí, tránh thức khuya, tập thể dục thể thao nâng cao sức khỏe, tăng sự dẻo dai cho cơ thể, phòng chống bệnh tật.

Một chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lí vừa tốt cho sức khỏe và làm cho lá gan của mình khỏe mạnh, chúng ta ngại gì mà không sống theo chế độ hợp lí nhỉ!

Hình ảnh gan ăn uống hợp lí — Hình ảnh 3: gan ăn uống hợp lí

3. Khám gan định kì

Việc khám gan định kì giúp tăng tầm kiểm soát và phát hiện các dấu hiệu về bệnh sớm hơn, và giúp người bệnh chủ động hơn về việc điều trị. Các bệnh về gan nếu phát hiện sớm, điều trị sớm thì sẽ mang lại kết quả điều trị tốt. Không chỉ những gan mà còn những bệnh khác cũng có thể có khả năng mắc bệnh, chúng ta cần phải đi khám bệnh định kì để biết những bệnh tiềm ẩn.

Hình ảnh gan được khám định kì — Hình ảnh 4: gan được khám định kì

Bài viết trên là những lời khuyên và 3 cách bảo vệ gan của bạn khỏe mạnh, hi vọng từ những chia sẻ ở trên của chúng tôi sẽ mang lại những kiến thức bổ ích cho mọi người về lời khuyên lựa chọn thực phẩm chức năng sao cho phù hợp. Nếu có bất kì câu hỏi gì hãy để lại bình luận phía dưới hoặc liên hệ ngay với chúng tôi qua:

Fanpage: https://www.facebook.com/thucphamchunangg

#Gan, #thucphamchucnang, #benhgan